Sinds de jaren vijftig hebben we te maken met bewerkt voedsel en daardoor zijn chronische ziektes drastisch toegenomen. We krijgen met name teveel geraffineerde suikers binnen en te weinig vezels. Daardoor raakt ons metabool systeem, de omzetting van voedsel in energie of in groei, verstoord en krijgen we darmproblemen.

In deze YouTube video legt Prof. Dr. Robert Lustig op een duidelijke en rustige manier uit hoe het allemaal werkt in je lichaam en wat je moet doen om gezond te blijven. Hij ve...
Continue reading ...

Een van de grootste ziekmakers in onze voeding is suiker. Het geeft klachten als hogere stressniveaus, stemmingswisselingen, slechte nachtrust, darmklachten, huidklachten, spier- en gewrichtsklachten en op den duur ook diabetes, hart- en vaatziekten en depressies, om er zo maar een paar te noemen.

Zeker HSPs zullen met hun gevoeligheid rekening moeten houden met gebruik van suikers. Want in wezen vergroot je met suikers je gevoeligheid in negatieve zin. Je raakt op korte termijn overprikkeld...

Continue reading ...

Zoveel zieke mensen. Toch gaan de meeste mensen op de oude voet door, alsof hun niets kan gebeuren, alleen met die ander . We weten dat we ongezond leven. Toch stoppen we ons lichaam vol met ongezonde troep . We rennen als dolgedraaide robots door ons leven, zodat de stress ons lijf nog mee r ondermijnd.   Als ons lijf en geest het logischerwijze opgeven, nemen we een pilletje of technologisch hulpmiddeltje  en hoppa daar gaan we weer. Zelden veranderen we onze levensstijl.

Het duurt soms ev...

Continue reading ...