Spiritueel gezien is je lichaam een reflectie van je geest. We leven helaas in een tijd waarin mensen leren superkritisch op zichzelf te zijn. Vooral hooggevoelige mensen hebben die neiging.

Zelfkritiek kan je zien als jezelf pijn doen. Met elke zelfkritische gedachte geef je jezelf een tik.  Dus het is niet verwonderlijk dat je lichaam mettertijd pijn gaat doen. Soms vooraf gegaan door dikker worden, om jezelf tegen die zelfkritiek te beschermen. Het enige antwoord is, liefdevol zijn naar j...

Continue reading ...

In onze maatschappij overheersen de principes van goedkeuring en afkeuring. Deze zijn ontworpen om jou te sturen in een ‘maatschappelijk juiste richting’. Als je het goed doet, krijg je goedkeuring, zo niet, word je afgekeurd. Dit gebeurt al in de opvoeding als je piepklein bent.

Hoewel goedkeuring en afkeuring zijn bedoeld om je gedrag te veranderen, is het effect vaak dat een HSP zich in totaliteit voelt goedgekeurd of afgekeurd. Het wordt geïnterpreteerd als oordeel: ‘ik ben een...

Continue reading ...

We zijn allemaal getraind in negatieve gedachten. Dat de wereld gevaarlijk is. Dat mensen zondaars zijn. Dat je slachtoffer kan worden van ziekte, pech of geweld. Dat je alles alleen moet doen. Dat je gestraft of uitgesloten kan worden als je anders leeft dan andere mensen.

Die aangeleerde gedachten vormen samen je innerlijke commentaarstem, die je voortdurend instructies geeft over hoe jij moet denken en leven en je regelmatig bestraffend toespreekt. Ze vormen samen je oordelen, oordelen o...

Continue reading ...

Als mens zien we in wezen alleen energievelden, maar onze hersenen vertalen die energie in kleuren en vormen en lichaamservaring.

Als je energie van een bepaalde frequentie ziet, vertalen je hersenen dit als rood of groen. Het waarnemen van het weer, is eigenlijk het vertalen van de staat van het jou omringende energieveld.

Als je een ander mens een hand geeft, maakt jouw energieveld verbinding met een ander energieveld. Als je op elkaar botst, is het een botsing van energievelden. Gedach...

Continue reading ...

Iedere uitspraak die je doet over een ander mens klopt al bij voorbaat niet. Je kunt niet in andermans hoofd en hart kijken. Je weet niet wat iemand bezielt als hij iets ‘goeds’ of iets ‘slechts’ doet. Want jij bent degene die besluit iets als goed of slecht aan te merken, vanuit jouw manier van denken. Elk oordeel is bij voorbaat al subjectief. Een mens oordeelt meestal op gedrag, maar is onbekend met iemands motivatie, heeft geen idee van het innerlijk van de ander.

In deze tijd va...

Continue reading ...

Een aantal hooggevoelige mensen heeft door  nare ervaringen in het verleden de neiging in een slachtofferrol te stappen. Dit slachtoffergedrag heeft niet zozeer met hooggevoeligheid te maken, maar met pijnlijke ervaringen uit het verleden.

Hooggevoeligheid maakt het echter wel lastiger om uit die slachtofferrol te stappen.  Dit komt omdat  hooggevoelige mensen  zich door hun ‘anders-zijn’ wat sneller onbegrepen of minderwaardig voelen ten opzichte van andere mensen.  Daarnaast hebben ze...

Continue reading ...

Pijn is een signaal dat er verandering nodig is in je leven.

Hoofdpijn kan aangeven dat je beter een andere houding kunt aannemen achter je pc, of eerder je bed in moet gaan, of allebei.

Depressieve gevoelens kunnen een teken zijn  dat je relaties of je werk niet meer helemaal voldoen aan wat je echt wilt. 

Idealiter ga je kijken wat de gewenste verandering is en die in je leven brengen. Zo verdwijnt de pijn.

Lijden is weerstand bieden aan die verandering in je leven.

Wat we vaak doen, is bij ho...
Continue reading ...

Crisis zet ons aan tot verandering en dat kan pijnlijk en angstig zijn. Een crisis is als een geboorte. Net als het kind dat pijn ervaart als het door het geboortekanaal gaat, ervaar jij nu ook pijn. Daarna begint een nieuw leven, maar op het moment van de geboorte ben jij je alleen bewust van de pijn en de angst.

Als je beseft dat uit de crisis, uit deze ogenschijnlijke dood,  weer nieuw leven verschijnt, is het makkelijker te hanteren. Dood en leven volgen elkaar altijd op, dood-leven-dood-l...
Continue reading ...

Vergeving kan je op energetisch niveau zien als het loslaten van alle negatieve energie die je op een kwestie of een persoon (jezelf of een ander) hebt zitten, je energie er volledig van vrijmaken. Je laat alle negatieve gedachten en emoties los. Je gaat het gevecht met de kwestie of de persoon niet meer aan, innerlijk of uiterlijk.

Dit betekent ten eerste dat je geen negatieve energie meer in de kwestie of de ander of jezelf steekt, waarmee je de negativiteit alleen maar zou versterken, wa...

Continue reading ...

Loslaten is een beladen toverwoord. Laat het los, roepen we als een situatie pijn doet! Ja, en hoe dan? Wat is loslaten vanuit ‘energetisch’ standpunt? Waarom is het zo moeilijk om los te laten? Om dit duidelijk te maken, ga ik even uit van het tegenovergestelde, van vasthouden.

Vasthouden is emotionele energie (blijven) steken in een persoon of situatie. Je hecht er belang aan. Er zijn sterke emoties bij betrokken. Emoties functioneren als motor voor jouw werkelijkheid. Alles waar j...

Continue reading ...

Kinderen van vijf jaar lachen ongeveer vierhonderd keer per dag, ontdekten ze op de Stanford University. Volwassen mensen ongeveer veertien keer per dag of zelfs minder.

Loretta LaRoche zegt het in haar boek ‘No stress! Het leven is al zo kort!’ dat veel mensen aan ongeneeslijke ernst leiden. Wat een mooie term is dat, ongeneeslijke ernst!

Ze houdt vervolgens een pleidooi voor de lach en daar laat ik jullie graag in delen.

Want wat gebeurt er in je lichaam als je lacht?
* Je lichaams...

Continue reading ...

Het leven vraagt voortdurend om aanpassing en dat brengt spanning teweeg. Positieve spanning zet aan tot prestaties en is gezond. Negatieve spanning werkt prestatieverminderend en ondermijnt de gezondheid als deze langer aanhoudt. Als men over stress spreekt, bedoelt men meestal negatieve spanning.

Zodra een mens zich bedreigd voelt, gaat het lichaam automatisch in de alarmstand. Dit gebeurt niet alleen bij lichamelijke bedreigingen, maar ook als ons zelfbeeld, onze identiteit in het geding ...

Continue reading ...