Nog een keertje een praktisch blogje, nu over ventilatie. Gezonde lucht in binnenruimtes is belangrijk voor onze gezondheid. Het beperkt het aantal ziektekiemen dat rondzweeft. Dus alle binnenruimtes dienen goed geventileerd te zijn, om te zorgen dat niemand covid of griep krijgt. 

Wat kan je zelf doen, nu ventilatie in Nederland niet goed is geregeld en de cijfers stijgen? 

* Ga liefst alleen naar locaties waar ze wel een goed ventilatiesysteem hebben.
* Zorg dat je niet hutjemutje in kleine ru...
Continue reading ...

Stress maakt dat je sneller en oppervlakkiger ademhaalt. Je krijgt te weinig zuurstof binnen.

Dit leidt tot lichamelijke klachten als duizeligheid, slechte concentratie, pijnlijke spieren, gejaagdheid, vermoeidheid.

Ook het leefpatroon van gestreste mensen houdt zuurstofgebrek in stand en daarmee de klachten.

Gejaagde stressers gunnen zich vaak geen tijd om naar buiten te gaan en te bewegen. Ze zetten zichzelf onder druk om eerst de klussen thuis en op kantoor af te maken. Door de jachtighei...

Continue reading ...