Veel mensen hebben de neiging ongevraagd allerlei adviezen te geven. Vaak wordt dit verklaard met: ik doe dit met de beste bedoelingen. Dit is aangeleerd gedrag, iets waarvan we hebben gehoord dat het goed is om zo te doen. We voelen ons daardoor goed over onszelf. Maar als jezelf goed voelen hiervan afhankelijk is, maak je jezelf kwetsbaar voor wat anderen van je vinden.

Ongevraagd advies heeft te maken met zekerheid en onzekerheid. De meeste mensen voelen zich innerlijk onzeker en zijn daa...

Continue reading ...

Hooggevoelige en stressgevoelige mensen denken veel na en dit kost bergen energie. In de laatste nieuwsbrief heb ik enkele tips vermeld hoe je de stopknop vindt, hoe jij je hoofd en emoties tot rust kan brengen, met name als die de negatieve kant opgaan. Hier even de herhaling.

1. Als je denkt over 'wat je niet wilt', zet die gedachten dan meteen om in 'wat je wel wilt'. Daar zijn je hersenen voor bedoeld: oplossingen zoeken. Je voelt je ook meteen beter.

2. Als je negatief denkt, zeg hardo...
Continue reading ...