Renée Merkestijn

Je hoofd leegmaken kan heel goed door bepaalde bewegingen te herhalen, liefst iets waar je ook plezier aan beleeft. Het stopt het vele nadenken of piekeren. Het brengt je in wezen in een meditatieve staat. Dit omdat je hiermee ook je geest in focus brengt, net zoals zogezegd het staren in een kaars. Van daaruit kan je weer beter functioneren.

Wat je doet hoeft niet productief te zijn, niet uniek creatief te zijn, want dat zijn conditioneringen die je in je denken vasthouden. Dat haalt je juist uit je rust. Je kunt een mandala of kleurplaat inkleuren, een voorgedrukt borduurwerk maken, schilderen op nummer of diamond painting. Het kan joggen zijn of simpelweg het schillen van een emmer appels om ze te drogen.

Je zult merken, dat je je zowel rustiger als prettiger gaat voelen. Vaak kan je opeens oplossingen voor bestaande problemen bedenken. Je brengt je frequentie namelijk omhoog en problemen kunnen alleen worden opgelost vanuit een hogere frequentie.