* Mijn agenda loopt voortdurend vol. * Ik ben met 1000 dingen tegelijk bezig. * Ik krijg niets op tijd af. * Het is niet zo goed gelukt als ik wilde. * Er valt regelmatig wat om. * Ik kom maar niet aan belangrijke dingen toe.
* Tijd voor ontspannen is er niet. * Ik zie mijn vrienden te weinig.
Herken je dit? Wat is er aan de hand? Ik noem het gevangen zijn in de gekte van de dag.
De oorzaak? Geen keuzes maken of niet de juiste keuzes maken.
Als je niet kiest, krijg je het simpelweg te druk.
We hebben de neiging dit statement om te keren! Dan zeggen we: "Omdat ik het zo druk heb, valt er voor mij niets te kiezen!" Daar vinden we ook genoeg bewijzen voor. "Mijn kinderen en partner hebben nu eenmaal aandacht nodig. Ik moet al mijn afspraken altijd nakomen. Ik heb nu eenmaal een drukke baan." Je vertelt jezelf en anderen hoe druk en zwaar het is, hoe weinig je er aan kan doen en gaat vervolgens op de oude manier verder. Zo verandert er niets.
Een van de redenen om niet te kiezen, is de angst voor verlies.
* Je bent bang je partner, je kinderen, je familie te verliezen ofwel hun liefdevolle aanwezigheid.
* Je bent bang je baan, je geld, je huis te verliezen ofwel je zekerheid en comfort.
* Je bent bang niet goed genoeg te zijn, ofwel zelfvertrouwen en zelfliefde.
* Je bent bang je imago of status te verliezen, ofwel het perfecte beeld dat je in de wereld zet.
Zo zijn er nog veel meer angsten.
We zijn geneigd te kijken naar wat we verliezen als we kiezen.
We kunnen beter kijken naar wat we winnen als we kiezen!
Wat heb je te winnen als je keuzes maakt?
* Je hebt meer tijd voor de mensen die belangrijk voor je zijn en geeft en ontvangt meer liefde.
* Je kan je beter focussen in werk en andere bezigheden en beleeft er meer plezier aan.
* Je merkt dat je dingen wel goed aankan en krijgt meer zelfvertrouwen.
* Je gaat voor dat wat echt belangrijk is voor jezelf en vindt meer vervulling.
Wat kan je doen?
* Zet op een rij welke angsten je weerhouden om keuzes te maken.
* Schrijf op wat het je allemaal kost aan energie, levensvreugde, contacten, tijd, etc..
* Kijk wat de winst is als je wel (de juiste) keuzes maakt.
* Maak de keuzes en voer ze stap voor stap uit.
Heb je hulp nodig bij het maken van keuzes, neem dan eens contact op voor een verhelderend coachgesprek. En misschien is de cursus Eerste Hulp bij Stress ook wel iets voor je.
Energiewerk & Healing, www.reneemerkestijn.com
