Renée Merkestijn

Angstige gedachten kan je zien als een fantasie die jouw geest produceert vanuit ervaringen uit het verleden. Die projecteer je vervolgens op de toekomst, waardoor je in het hier en nu gestrest raakt. Je bent dus bang voor iets dat er op dit moment niet is. Die stress ondermijnt je lichaam en je geest.

Als je merkt dat je in die angstige gedachten blijft hangen, is het goed je eraan te herinneren dat het slechts fantasie is. Het is een boze droom waarin je stellig gelooft. Het verleden is voorbij en de toekomst is er niet, alleen het hier en nu is echt.

Wakker worden is je realiseren dat je jezelf in een droom vastzet. Vertel jezelf dat er in het hier en nu geen gevaar is en ga je energie richten op wat wel aanwezig is.